Hizmet Açıklaması

Mobility Flow, kalça, omurga ve omuz eklemlerine odaklanan akışkan bir mobilite dersidir. Kontrollü geçişlerle eklem hareket açıklığını artırır, kas sertliğini azaltır ve vücudu dengeler. Yavaş ama bilinçli bir tempoda ilerler. Yoğun güç derslerini destekler, postürü iyileştirir ve sakatlık riskini azaltmaya yardımcı olur. Özellikle masa başı çalışanlar ve hareket kısıtlılığı yaşayanlar için idealdir. Bu ders hem toparlanma hem de performans geliştirme amacıyla haftalık programın önemli bir parçasıdır.